Cette technique de relaxation révolutionnaire vous promet de vous reposer sans dormir | TF1 INFO

LCI - 29/07
[VIDÉO] NSDR est l’acronyme de “No-sleep Deep rest” (ou “repos profond sans sommeil”), une dénomination inventée par le neuroscientifique Andrew Huberman. À mi-chemin entre la méditation et l’autohypnose, le NSDR est un outil de relaxation qui peut se pratiquer partout. Largement adopté par la Silicon Valley, le NSDR est l’alternative parfaite à la “power nap” puisqu’il permet de recharger les batteries sans dormir. - Cette technique de relaxation révolutionnaire vous promet de vous reposer sans dormir (Santé et bien être) - TF1 INFO

NSDR est l’acronyme de “No-sleep Deep rest” (ou “repos profond sans sommeil”), une dénomination inventée par le neuroscientifique Andrew Huberman.
À mi-chemin entre la méditation et l’autohypnose, le NSDR est un outil de relaxation qui peut se pratiquer partout.
Largement adopté par la Silicon Valley, le NSDR est l’alternative parfaite à la “power nap” puisqu’il permet de recharger les batteries sans dormir.

Suivez la couverture complète

Sommeil : plongez dans les bras de morphée

Qui n’a jamais connu un lundi difficile ? Après un week-end bien chargé, il est parfois difficile de reprendre le rythme de la semaine, et les bâillements peuvent rapidement s’enchaîner entre deux réunions. Si c’est votre cas, il est peut-être temps de prati...
[Courte citation de 8% de l'article original]